評価:
FatSecret会員の平均評価
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Dieses Gericht ist partytauglich.
材料
調理方法
- Kartoffeln schälen und in mittelgroße Würfeln schneiden.
- Karotte schälen und grob raspeln.
- Zwiebel fein hacken.
- Knoblauch schälen und ganz lassen.
- Tomaten in in mittelgroße Stücke schneiden.
- Culinesse gem. Anweisung erhitzen.
- Fleisch anbraten, Zwiebeln, Pfeffer, Kreuzkümmel und Knoblauch hinzufügen. Nach ca. 5 Min. die Kartoffeln und die Karotte hinzufügen und mischen. Nach weitere 5 Min. die Tomaten hinzufügen und mit dem Meersalz abschmecken.
- Etwa 200 ml Wasser hinzufügen. Mischen und bei mäßiger Hitze und zugedeckten Topf ca. 25 Min. kochen lassen.
202人のメンバーがこのレシピを料理帳に追加しました。
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 評価
Sehr lecker. Machen wir wieder.
2016年 02月 9日 投稿者: croscht
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栄養のまとめ:
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Puten-Kartoffeln-Topfの1サービングあたりのカロリーは488あります。
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カロリーの内訳 19% 脂質, 40% 炭水化物, 42% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
2042 kj
488 kcal
たんぱく質
51.97g
脂質
10.25g
飽和脂肪
1.738g
トランス脂肪
0g
多価不飽和脂肪
0.316g
一価不飽和脂肪
0.105g
コレステロール
0mg
炭水化物
49.25g
糖分
7.9g
食物繊維
8.4g
ナトリウム
1495mg
カリウム
402mg
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カロリーの内訳
炭水化物 (39%)
脂質 (19%)
たんぱく質 (42%)
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