食事の種類:
パンとオーブン焼き料理
デザート
おやつ
評価:
FatSecret会員の平均評価
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Gezond en erg lekker.
材料
調理方法
- Verwarm de oven voor op 180 graden. Meng de havermout met de muesli, de walnoten, de honing (of suiker), de yoghurt, de 3 geprakte bananen en de 2 geklutste eieren.
- Meng in de andere kom de bloem, het bakpoeder, de soda en het zout. Vet een cakeblik in met boter. Meng het droge en natte mengsel goed door elkaar en schenk dit vervolgens in het cakeblik.
- Bak het brood 30-35 minuten (evt. halverwege de bovenkant bedekken als deze te bruin wordt) en lepel ondertussen de schaal uit – net koekjesdeeg.
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栄養のまとめ:
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Bananen-Havermoutbroodの1サービングあたりのカロリーは209あります。
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カロリーの内訳 28% 脂質, 61% 炭水化物, 12% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
876 kj
209 kcal
たんぱく質
6.35g
脂質
6.63g
飽和脂肪
1.143g
多価不飽和脂肪
3.282g
一価不飽和脂肪
1.225g
コレステロール
69mg
炭水化物
32.92g
糖分
13.54g
食物繊維
2.7g
ナトリウム
187mg
カリウム
276mg
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カロリーの内訳
炭水化物 (60%)
脂質 (28%)
たんぱく質 (12%)
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