評価:
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Pasta met rode tomatensaus en gehakt.
材料
調理方法
- Eerst ui en knoflook fruiten.
- Tomaten en tomatenpuree toevoegen, 15 zacht laten koken.
- Gehakt toevoegen en gaar laten worden.
- Groentemix toevoegen.
- Nog 15 minuten op laag vuur laten pruttelen.
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 評価
Inderdaad mist er nogal wat als je alleen kijkt naar het gehakt onbereid is dit al 990 kcal. en bereid 1428 kcal. dus 141 kcal. per portie zal nooit lukken en inderdaad is er geen pasta meegerekend.
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Als je nu eerst het gehakt rult? Dan pas de ui en knoflook. Dan heb je toch geen olie nodig?
2016年 06月 16日 投稿者: annemiek rembil
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waar bak je je ui en knoflook in? Olijfolie, zonnebloemolie of boter??
2015年 08月 14日 投稿者: Moet1969
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栄養のまとめ:
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Pasta Bologneseの1サービングあたりのカロリーは141あります。
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カロリーの内訳 58% 脂質, 13% 炭水化物, 29% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
589 kj
141 kcal
たんぱく質
10.34g
脂質
9.09g
飽和脂肪
3.668g
多価不飽和脂肪
0.024g
一価不飽和脂肪
0.008g
コレステロール
0mg
炭水化物
4.43g
糖分
2.85g
食物繊維
0.6g
ナトリウム
69mg
カリウム
72mg
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カロリーの内訳
炭水化物 (13%)
脂質 (58%)
たんぱく質 (29%)
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