食事の種類:
パンとオーブン焼き料理
デザート
おやつ
評価:
FatSecret会員の平均評価
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投稿者: Ezi64  Heidelbeeren Muffins
Ein absoluter Klassiker.
材料
調理方法
- Ofen auf 180 Grad vorheizen.
- Muffinform einfetten bzw. Förmchen aufstellen.
- Banane, Vanille und Eier mit einem Handrührgerät in einer Schüssel mischen.
- Die restlichen Zutaten (außer die Heidelbeeren) nach und nach untermischen, bis ein dickflüssiger Teig entstanden ist.
- Die Heidelbeeren vorsichtig untermischen.
- Teig in Förmchen verteilen und für 30 - 35 Minuten ab in den Ofen.
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栄養のまとめ:
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Heidelbeeren Muffinsの1サービングあたりのカロリーは114あります。
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カロリーの内訳 55% 脂質, 25% 炭水化物, 21% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
477 kj
114 kcal
たんぱく質
5.88g
脂質
6.86g
飽和脂肪
4.351g
多価不飽和脂肪
0.526g
一価不飽和脂肪
1.402g
コレステロール
62mg
炭水化物
6.99g
糖分
3.77g
食物繊維
1g
ナトリウム
28mg
カリウム
99mg
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カロリーの内訳
炭水化物 (24%)
脂質 (55%)
たんぱく質 (21%)
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