食事の種類:
パンとオーブン焼き料理
おやつ
昼食
評価:
FatSecret会員の平均評価
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Yulaf kepeği ekmek.
材料
調理方法
- İlk olarak yumurtalar çırpılır sonra diğer malzemeler. 200 derece sıcak fırında 10dk piştikten sonra 120 derecede de 10 dk pişecek.
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 評価
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栄養のまとめ:
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Dukan Ekmekの1サービングあたりのカロリーは37あります。
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カロリーの内訳 30% 脂質, 39% 炭水化物, 32% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
156 kj
37 kcal
たんぱく質
3.21g
脂質
1.33g
飽和脂肪
0.347g
多価不飽和脂肪
0.15g
一価不飽和脂肪
0.445g
コレステロール
46mg
炭水化物
3.94g
糖分
0.08g
食物繊維
1g
ナトリウム
18mg
カリウム
35mg
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カロリーの内訳
炭水化物 (38%)
脂質 (30%)
たんぱく質 (32%)
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