Muzlu-Yulaflı-Kuru Meyveli Muffin
食事の種類:
パンとオーブン焼き料理
デザート
おやつ
評価:
FatSecret会員の平均評価
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Muzlu-Yulaflı-Kuru Meyveli Muffin
Yine şekersiz harika bir tarif.
材料
調理方法
- Kuru meyveler, bademler ve pekan cevizleri hariç bütün malzemeleri blendırdan geçirin. Kuru meyveleri ve bademleri ekleyin.
- Kaselere veya muffin kalıplarına paylaştırın. Üzerlerini pekan cevizi ile süsleyin. Önceden ısıtılmış 200 derece fırında, alt üst pişecek şekilde pişirin.
- 20-22 dk sonra fırından çıkarın. Afiyet olsun.
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栄養のまとめ:
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Muzlu-Yulaflı-Kuru Meyveli Muffinの1サービングあたりのカロリーは132あります。
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カロリーの内訳 30% 脂質, 58% 炭水化物, 12% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
552 kj
132 kcal
たんぱく質
4.09g
脂質
4.56g
飽和脂肪
0.429g
トランス脂肪
0.002g
多価不飽和脂肪
1.056g
一価不飽和脂肪
1.619g
コレステロール
0mg
炭水化物
19.98g
糖分
7.93g
食物繊維
3.2g
ナトリウム
2mg
カリウム
200mg
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カロリーの内訳
炭水化物 (58%)
脂質 (30%)
たんぱく質 (12%)
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