評価:
FatSecret会員の平均評価
|
投稿者: 4rda  Yulaf Kepekli Pancake
Glisemik indeksi dusuk besin degerleri yuksek diyette olanlar icin de kullanilabilecek kaliteli karbonhidrat ve kalori kaynagi yuksek proteinli kahvaltilik pancake.
材料
調理方法
- Yumurtalar sut ve ezilmis muz karistirilir.
- Yulaf kepegi ve istege gore tarcin zencefil karisima eklenir.
- Kivama gelen karisim pecete yardimiyla yaglanmis tercihen krep tavasinda 2ser dk onu ve arkasi pisirilir.
59人のメンバーがこのレシピを料理帳に追加しました。
|
 評価
|
|
1 porsiyon kaç gram?
porsiyonları nasıl ayarlayacağız?
2017年 02月 4日 投稿者: selimefe
|
muz asla yenmeyecek besinler arasında. nasıl glisemik indeksi düşük oluyor?
2016年 08月 21日 投稿者: onomastic
|
Tarif çok güzel.Kalori hesabı da olsaydı iyi olurdu.
2016年 02月 19日 投稿者: pata1111
|
| |
|
|
| |
このレシピを評価する
このレシピを見るにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|
レシピをもっと探す
|
食事の種類で絞り込む
朝食
最新のレシピ
|
簡単でふわふわで美味しいです。
|
|
シンプルでクリーミーな焼き菓子。
|
|
オートミールで作ったシンプルだけどヘルシーで美味しいパンケーキ。
|
|
シンプルな材料で作る簡単で満足感のあるスープ。
|
|
レシピを投稿
|
栄養のまとめ:
|
 |
Yulaf Kepekli Pancakeの1サービングあたりのカロリーは415あります。
|
|
カロリーの内訳 3% 脂質, 65% 炭水化物, 32% たんぱく質. |
|
栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
1736 kj
415 kcal
たんぱく質
33.72g
脂質
1.17g
飽和脂肪
0.168g
多価不飽和脂肪
0.115g
一価不飽和脂肪
0.065g
コレステロール
0mg
炭水化物
68.25g
糖分
15.28g
食物繊維
5.7g
ナトリウム
166mg
カリウム
618mg
|
カロリーの内訳
炭水化物 (65%)
脂質 (3%)
たんぱく質 (32%)
|
|
|