Strawberry Banana Smoothie
評価:
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Strawberry Banana Smoothie
An all natural nonfat strawberry banana smoothie to kickstart your day.
材料
調理方法
- Slice strawberries and banana.
- Add all ingredients to blender. Blend well.
734人のメンバーがこのレシピを料理帳に追加しました。
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 評価
Great kick start to the day if you're on the 5:2 diet and on a fasting day! Real tasty and fulfuilling which is exactly what you need!
2013年 05月 24日 投稿者: chloenirvana
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This was so good! I make it for both my husband and myself. I use vanilla yogurt, and double the size for my husband.
2013年 01月 29日 投稿者: Sheridan Anne
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if you add up the ingredients it 134 c
2011年 08月 5日 投稿者: marie2311
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Love it for the amount of calories it's great.
2011年 03月 4日 投稿者: BellaIntelectual
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I made this recipe and it was a lot less points than my own smoothie. I even added blueberries in substitution of the strawberries to change things up a bit. Very good! I used vanilla non-fat yogurt.
2009年 01月 15日 投稿者: SwtDivaHou
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栄養のまとめ:
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Strawberry Banana Smoothieの1サービングあたりのカロリーは74あります。
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カロリーの内訳 4% 脂質, 75% 炭水化物, 21% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
308 kj
74 kcal
たんぱく質
4.06g
脂質
0.3g
飽和脂肪
0.113g
多価不飽和脂肪
0.07g
一価不飽和脂肪
0.052g
コレステロール
1mg
炭水化物
14.54g
糖分
10.12g
食物繊維
1.4g
ナトリウム
48mg
カリウム
319mg
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カロリーの内訳
炭水化物 (75%)
脂質 (4%)
たんぱく質 (21%)
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