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Творожно-яблочная запеканка с корицей.
材料
調理方法
- Смешать яйцо с крахмалом и ванилином. Добавить творог и йогурт. Выложить в форму, украсить яблоком и посыпать корицей. Печь 45 мин при 180 градусах.
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栄養のまとめ:
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Творожная Запеканкаの1サービングあたりのカロリーは93あります。
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カロリーの内訳 9% 脂質, 40% 炭水化物, 50% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
390 kj
93 kcal
たんぱく質
11.74g
脂質
0.99g
飽和脂肪
0.178g
多価不飽和脂肪
0.086g
一価不飽和脂肪
0.212g
コレステロール
23mg
炭水化物
9.48g
糖分
1.86g
食物繊維
0.6g
ナトリウム
8mg
カリウム
9mg
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カロリーの内訳
炭水化物 (41%)
脂質 (9%)
たんぱく質 (50%)
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