Mixed Vegetable Casserole
評価:
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Mixed Vegetable Casserole
A cheesy and crunchy vegetable casserole.
材料
調理方法
- Mix all ingredients, except crackers, well. Place in shallow baking dish.
- Top with crushed cheese crackers. Drizzle butter on top.
- Bake at 350 °F (175 °C) for 30 minutes or until brown.
135人のメンバーがこのレシピを料理帳に追加しました。
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 評価
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This recipe would not be allowable for atkins induction b/c of the cheese cracker and the mixed veggies (frozen) which typically include diced carrots and corn (high in carbs). This recipe would be workable if you using frozen string beans or brocolli and leaving out the crackers entirely.
2011年 03月 21日 投稿者: Evie1010
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栄養のまとめ:
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Mixed Vegetable Casseroleの1サービングあたりのカロリーは117あります。
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カロリーの内訳 63% 脂質, 27% 炭水化物, 10% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
490 kj
117 kcal
たんぱく質
3.01g
脂質
8.45g
飽和脂肪
3.486g
多価不飽和脂肪
1.988g
一価不飽和脂肪
2.491g
コレステロール
15mg
炭水化物
8.03g
糖分
0.72g
食物繊維
1.1g
ナトリウム
166mg
カリウム
73mg
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カロリーの内訳
炭水化物 (27%)
脂質 (63%)
たんぱく質 (10%)
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