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Eiweißreiches Müsli selbstgemacht.
材料
調理方法
- Alle Zutaten vermischen,
- Auf einem Backblech (mit Backpapier) verteilen.
- Bei 175 Grad ca. 20min backen. Dabei hin und wieder wenden, damit nichts anbrennt.
- Kann man gut zum Frühstück mit Milch und Joghurt, Obst, Trockenfrüchten o.ä. Genießen.
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栄養のまとめ:
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Eiweiß Knuspermüsliの1サービングあたりのカロリーは242あります。
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カロリーの内訳 62% 脂質, 16% 炭水化物, 22% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
1011 kj
242 kcal
たんぱく質
13.03g
脂質
15.91g
飽和脂肪
1.524g
多価不飽和脂肪
2.391g
一価不飽和脂肪
1.64g
コレステロール
0mg
炭水化物
9.13g
糖分
8.04g
食物繊維
0g
ナトリウム
54mg
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カロリーの内訳
炭水化物 (16%)
脂質 (62%)
たんぱく質 (22%)
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