Panqueca de Banana com Aveia
評価:
FatSecret会員の平均評価
|
Panqueca de Banana com Aveia
Deliciosa para seu café da manhã.
材料
調理方法
- Corte a banana em cubos.
- Coloque no liquidificador ou Mixer a banana, aveia e o ovo, bata até formar um creme homogêneo. Misture a linhaça.
- Aqueça a frigideira e coloque metade da massa. Depois de assado um lado vire e asse do outro. Está pronto.
93人のメンバーがこのレシピを料理帳に追加しました。
|
| |
|
|
| |
このレシピを評価する
このレシピを見るにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|
レシピをもっと探す
|
食事の種類で絞り込む
おやつ
朝食
最新のレシピ
|
これらのスコーンは柔らかく、美味しく、とても簡単に作れます。
|
|
甘くて美味しくヘルシーなおやつ。
|
|
たんぱく質たっぷりの手軽で美味しい一品。
|
|
あっという間に作れる美味しい低カロリースープ。
|
|
レシピを投稿
|
栄養のまとめ:
|
 |
Panqueca de Banana com Aveiaの1サービングあたりのカロリーは294あります。
|
|
カロリーの内訳 30% 脂質, 53% 炭水化物, 17% たんぱく質. |
|
栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
1230 kj
294 kcal
たんぱく質
12.41g
脂質
9.88g
飽和脂肪
1.967g
トランス脂肪
0g
多価不飽和脂肪
2.568g
一価不飽和脂肪
2.256g
コレステロール
186mg
炭水化物
39.54g
糖分
12.6g
食物繊維
6.6g
ナトリウム
63mg
カリウム
59mg
|
カロリーの内訳
炭水化物 (53%)
脂質 (30%)
たんぱく質 (17%)
|
|
|