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量:
13 分量
準備時間:
5 分
調理時間:
30 分
食事の種類:
汁物
昼食
評価:
Average FatSecret member ranking FatSecret会員の平均評価
投稿者: djl531

Taco Soup

102人のメンバーがこのレシピを料理帳に追加しました。
 

評価 
How much is considered a serving?
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2021年 03月 20日 投稿者: Mistyray2019
How much water?
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2021年 03月 14日 投稿者: MV3181
Love tacos. Trying this tonight.
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2018年 04月 9日 投稿者: 27Chubby
This was delicious. For extra depth to the dish, add one chopped avocado, 1/2 pint of cherry tomatoes sliced, 1 TBSP of Lime juice, 1/4 c. of chopped fresh cilantro and salt and pepper to taste. Mix and put a spoonful on top of the soup.
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2016年 04月 21日 投稿者: Steph Matson

     
 

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汁物 昼食

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甘くて美味しくヘルシーなおやつ。
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オートミールで作ったシンプルだけどヘルシーで美味しいパンケーキ。
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あっという間に作れる美味しい低カロリースープ。
投稿者: Komaron
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栄養のまとめ:

Taco Soupの1サービングあたりのカロリーは192あります。
カロリーの内訳 33% 脂質, 39% 炭水化物, 27% たんぱく質.

栄養成分
分量
1サービングあたり
1サービングあたり
エネルギー
802 kj
192 kcal
たんぱく質
12.7g
脂質
6.88g
飽和脂肪
2.53g
トランス脂肪
0.403g
多価不飽和脂肪
0.194g
一価不飽和脂肪
2.827g
コレステロール
29mg
炭水化物
18.09g
糖分
3.76g
食物繊維
4.4g
ナトリウム
731mg
カリウム
187mg
10%
1日の摂取目安*
(192 cal)
10% 1日の摂取目安
カロリーの内訳
 
炭水化物 (40%)
 
脂質 (33%)
 
たんぱく質 (27%)
*1日の摂取目安の2000カロリーに基づく

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