Салатик из Кукурузы и Курицы
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投稿者: Ksen4  Салатик из Кукурузы и Курицы
Вкусный салатик.
材料
調理方法
- От варить куриную грудку. Остудить.
- Нарезать грудку кубиками, рвать листья салата, добавить кукурузу, выжать сок лимона.
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栄養のまとめ:
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Салатик из Кукурузы и Курицыの1サービングあたりのカロリーは71あります。
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カロリーの内訳 18% 脂質, 37% 炭水化物, 45% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
295 kj
70 kcal
たんぱく質
7.9g
脂質
1.38g
飽和脂肪
0.29g
トランス脂肪
0g
多価不飽和脂肪
0.256g
一価不飽和脂肪
0.373g
コレステロール
16mg
炭水化物
6.6g
糖分
0.51g
食物繊維
0.6g
ナトリウム
29mg
カリウム
100mg
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カロリーの内訳
炭水化物 (37%)
脂質 (18%)
たんぱく質 (45%)
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