評価:
FatSecret会員の平均評価
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A delicious and healthy side dish.
材料
調理方法
- Preheat oven to 375° F (190° C).
- Cut off both ends of sweet potato and peel. Cut into 1/2" (or less) sticks.
- Put sticks into bowl and add the rest of the ingredients. Toss until all sticks are covered.
- Spray a cookie sheet with no-stick cooking spray, and arrange sweet potato sticks in a single layer.
- Bake for 30 minutes, turning once, or until desired crispness is achieved.
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 評価
It is not a favorite food but a good change from baked sweet potatoes. Being fries, they are a nutritious snackfood to go with movie time.
2011年 09月 24日 投稿者: Patsy French
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I made these as a side to go with veggie burgers. They were great! My boyfriend usually doesn't like to try new things but even he LOVED them. My only problem was that they were soooo darn hard to cut. Did i do something wrong? should i have boiled them first to soften them?
2011年 03月 16日 投稿者: Tkells
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栄養のまとめ:
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Light Sweet Potato Friesの1サービングあたりのカロリーは195あります。
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カロリーの内訳 39% 脂質, 53% 炭水化物, 8% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
816 kj
195 kcal
たんぱく質
3.99g
脂質
8.53g
飽和脂肪
1.895g
トランス脂肪
0g
多価不飽和脂肪
1.095g
一価不飽和脂肪
5.426g
コレステロール
4mg
炭水化物
26.48g
糖分
5.49g
食物繊維
4g
ナトリウム
148mg
カリウム
448mg
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カロリーの内訳
炭水化物 (53%)
脂質 (39%)
たんぱく質 (8%)
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