Cheesy Bacon & Egg Casserole
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Cheesy Bacon & Egg Casserole
Yummy and filling breakfast that can be tweaked for Atkins or Weight Watchers.
材料
調理方法
- Sauté onions and mushrooms in canola oil.
- Blend eggs and milk.
- Mix in cheese, crumbled bacon, onions and mushrooms. Pour in casserole dish.
- Bake in pre-heated oven at 350 °F (175 °C) for 30 minutes or until done. You may have to stir casserole half way through cooking time.
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栄養のまとめ:
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Cheesy Bacon & Egg Casseroleの1サービングあたりのカロリーは430あります。
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カロリーの内訳 67% 脂質, 6% 炭水化物, 27% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
1799 kj
430 kcal
たんぱく質
29.41g
脂質
31.76g
飽和脂肪
13.409g
多価不飽和脂肪
4.469g
一価不飽和脂肪
11.413g
コレステロール
326mg
炭水化物
6.46g
糖分
3.36g
食物繊維
0.5g
ナトリウム
1192mg
カリウム
381mg
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カロリーの内訳
炭水化物 (6%)
脂質 (67%)
たんぱく質 (27%)
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