Roasted Red Pepper Hummus
評価:
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Roasted Red Pepper Hummus
Healthy hummus that's so easy to make.
材料
調理方法
- Drain and rinse chickpeas (2 cans).
- Place in food processor, start processing while drizzling a small amount of olive oil.
- Add roasted red peppers, garlic, lemon juice and any other seasonings you desire.
- Keep processing till smooth and will be slightly runny, but after chilling in fridge it will set up and flavors develop.
- Note: yummy with pita chips or vegetables.
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栄養のまとめ:
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Roasted Red Pepper Hummusの1サービングあたりのカロリーは89あります。
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カロリーの内訳 19% 脂質, 67% 炭水化物, 14% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
374 kj
89 kcal
たんぱく質
3.18g
脂質
1.93g
飽和脂肪
0.276g
トランス脂肪
0g
多価不飽和脂肪
0.326g
一価不飽和脂肪
0.164g
コレステロール
0mg
炭水化物
15.29g
糖分
0.1g
食物繊維
2.9g
ナトリウム
199mg
カリウム
119mg
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カロリーの内訳
炭水化物 (67%)
脂質 (19%)
たんぱく質 (14%)
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