Фитнес Чизкейк с Гречневой Ноткой
評価:
FatSecret会員の平均評価
|
Фитнес Чизкейк с Гречневой Ноткой
Идеальный фитнес десерт.
材料
調理方法
- Творог (пастообразный) смешать с йогуртом до однородности, добавить яйцо и 2 белка, сахарозаменитель, ванилин, гречневую муку. Все перемешать лопаткой, сильно не взбивать, не должно быть пузырьков.
- Готовую смесь вылить в форму. Форму поставить в поддон наполненный на 1,5 см водой и отправить в духовку, предварительно разогретую до 150 градусов, ставить лучше вниз. Я использовала силиконовую форму, но можно и разъемную, тогда низ формы необходимо обернуть в несколько слоев фольги.
- Выпекать 50-60 минут, готовый чизкейк в середине слегка трясется при постукивание. Полностью остудить чизкейк. По Вашему желанию можно посыпать какао и орешками. Убрать с холодильник на ночь. Готовый десерт можно подавать с ягодным соусом: замороженные ягоды клубники (смородины, малины, черники) взбить в блендере, добавить немного сахарозаменителя или меда!!! Это волшебно! Но мне нравится и "чистый" вкус.
107人のメンバーがこのレシピを料理帳に追加しました。
|
 評価
здорово! я почти так делаю запеканку творожную! только без гречки- добавляю кукурузный крахмал. надо с гречкой попробовать
2015年 06月 20日 投稿者: LoraLeia
|
| |
|
|
| |
このレシピを評価する
このレシピを見るにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|
レシピをもっと探す
|
食事の種類で絞り込む
デザート
おやつ
朝食
最新のレシピ
|
シンプルでクリーミーな焼き菓子。
|
|
オートミールで作ったシンプルだけどヘルシーで美味しいパンケーキ。
|
|
手早く簡単に美味しい一品。
|
|
朝食に厚くて美味しいヘルシーなパンケーキ。
|
|
レシピを投稿
|
栄養のまとめ:
|
 |
Фитнес Чизкейк с Гречневой Ноткойの1サービングあたりのカロリーは116あります。
|
|
カロリーの内訳 21% 脂質, 23% 炭水化物, 56% たんぱく質. |
|
栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
487 kj
116 kcal
たんぱく質
16.6g
脂質
2.69g
飽和脂肪
1.073g
多価不飽和脂肪
0.154g
一価不飽和脂肪
0.685g
コレステロール
40mg
炭水化物
6.77g
糖分
1.68g
食物繊維
0g
ナトリウム
207mg
カリウム
34mg
|
カロリーの内訳
炭水化物 (23%)
脂質 (21%)
たんぱく質 (56%)
|
|
|