評価:
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Sem gluten, feita com banana.
材料
調理方法
- Amassar bem as bananas e misturar com os ovos, formando a massa.
- Descasque e fatie a maçã em rodelas.
- Banhe cada fatia de maçã na massa e coloque numa frigideira antiaderente aquecida até dourar ambos os lados.
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 評価
Acrescentei canela em pó, 1 colher de chá. Ficou uma delícia e satisfez minha necessidade de um docinho.
2014年 11月 19日 投稿者: Kiki kika
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栄養のまとめ:
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Maçã Empanadaの1サービングあたりのカロリーは104あります。
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カロリーの内訳 26% 脂質, 59% 炭水化物, 16% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
434 kj
104 kcal
たんぱく質
4.27g
脂質
3.1g
飽和脂肪
0.96g
多価不飽和脂肪
0.447g
一価不飽和脂肪
1.123g
コレステロール
123mg
炭水化物
16.09g
糖分
9.94g
食物繊維
2.1g
ナトリウム
41mg
カリウム
39mg
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カロリーの内訳
炭水化物 (58%)
脂質 (26%)
たんぱく質 (16%)
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