Bolo de Batata doce, Banana, Whey e Amêndoas
食事の種類:
パンとオーブン焼き料理
おやつ
朝食
評価:
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Bolo de Batata doce, Banana, Whey e Amêndoas
Bolo feito com batata doce, banana, aveia, amêndoas e whey isolado.
材料
調理方法
- Deixar as amêndoas de molho em água de um dia pro outro, dispensar a água do molho e colocar no liquidificador com os demais ingredientes. Bater tudo no liquidificador até obter uma mistura homogênea. Adicionar 1 colher de chá cheia de fermento em pó químico com 2 colheres de sopa de água morna, misturar com uma colher. Colocar a massa em forminhas e assar por aproximadamente 25min a 200ºC.
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栄養のまとめ:
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Bolo de Batata doce, Banana, Whey e Amêndoasの1サービングあたりのカロリーは112あります。
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カロリーの内訳 39% 脂質, 33% 炭水化物, 28% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
470 kj
112 kcal
たんぱく質
8.23g
脂質
4.98g
飽和脂肪
0.72g
トランス脂肪
0g
多価不飽和脂肪
0.98g
一価不飽和脂肪
2.566g
コレステロール
46mg
炭水化物
9.45g
糖分
2.63g
食物繊維
2.2g
ナトリウム
28mg
カリウム
103mg
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カロリーの内訳
炭水化物 (33%)
脂質 (39%)
たんぱく質 (28%)
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