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量:
25 分量
準備時間:
10 分
調理時間:
50 分
食事の種類:
パンとオーブン焼き料理
おやつ
朝食
評価:
Average FatSecret member ranking FatSecret会員の平均評価
投稿者: Niklynne

Pumpkin Bread

A healthy version of a seasonal favorite.

材料

調理方法

  1. Pre-heat oven to 350 °F (175 °C).
  2. In large bowl combine flour, salt, sugar, spice and baking soda. Set aside.
  3. In another bowl combine, applesauce, pumpkin, egg substitute and water.
  4. Combine pumpkin mixture with dry ingredients.
  5. Bake in loaf pan for appropriately 50-60 minutes.
  6. If using plain whole wheat flour instead of whole wheat pastry flour, use a little less.
  7. Note: recipe will make 2 loaves, for better portion control use muffin tins instead of loaves.
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評価 
I made this recipe as muffins; it took only 25 minutes to bake, and I used cool muffin papers that stand on their own on a cookie sheet. We love them. I had one for breakfast with a nonfat latte and totally rocked Zumba; good carbs, great taste.
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2012年 10月 5日 投稿者: crabby Kat
2pts
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2010年 05月 15日 投稿者: Susie-Q

     
 

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投稿者: mihiro7
味噌ポン酢でシンプルに味わい深い一品。
投稿者: otmjks
手早く簡単に美味しい一品。
簡単で甘くて美味しい。
投稿者: makoto2
朝食に厚くて美味しいヘルシーなパンケーキ。

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栄養のまとめ:

Pumpkin Breadの1サービングあたりのカロリーは119あります。
カロリーの内訳 5% 脂質, 84% 炭水化物, 11% たんぱく質.

栄養成分
分量
1サービングあたり
1サービングあたり
エネルギー
496 kj
119 kcal
たんぱく質
3.42g
脂質
0.69g
飽和脂肪
0.157g
多価不飽和脂肪
0.279g
一価不飽和脂肪
0.133g
コレステロール
0mg
炭水化物
26.2g
糖分
14.47g
食物繊維
2.5g
ナトリウム
219mg
カリウム
186mg
6%
1日の摂取目安*
(119 cal)
6% 1日の摂取目安
カロリーの内訳
 
炭水化物 (84%)
 
脂質 (5%)
 
たんぱく質 (11%)
*1日の摂取目安の2000カロリーに基づく

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