食事の種類:
パンとオーブン焼き料理
おやつ
朝食
評価:
FatSecret会員の平均評価
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A healthy version of a seasonal favorite.
材料
調理方法
- Pre-heat oven to 350 °F (175 °C).
- In large bowl combine flour, salt, sugar, spice and baking soda. Set aside.
- In another bowl combine, applesauce, pumpkin, egg substitute and water.
- Combine pumpkin mixture with dry ingredients.
- Bake in loaf pan for appropriately 50-60 minutes.
- If using plain whole wheat flour instead of whole wheat pastry flour, use a little less.
- Note: recipe will make 2 loaves, for better portion control use muffin tins instead of loaves.
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評価
I made this recipe as muffins; it took only 25 minutes to bake, and I used cool muffin papers that stand on their own on a cookie sheet. We love them. I had one for breakfast with a nonfat latte and totally rocked Zumba; good carbs, great taste.
2012年 10月 5日 投稿者: crabby Kat
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栄養のまとめ:
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Pumpkin Breadの1サービングあたりのカロリーは119あります。
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カロリーの内訳 5% 脂質, 84% 炭水化物, 11% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
496 kj
119 kcal
たんぱく質
3.42g
脂質
0.69g
飽和脂肪
0.157g
多価不飽和脂肪
0.279g
一価不飽和脂肪
0.133g
コレステロール
0mg
炭水化物
26.2g
糖分
14.47g
食物繊維
2.5g
ナトリウム
219mg
カリウム
186mg
カロリーの内訳
炭水化物 (84%)
脂質 (5%)
たんぱく質 (11%)
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