Тыквенный Пирог Диетический
食事の種類:
パンとオーブン焼き料理
デザート
おやつ
評価:
FatSecret会員の平均評価
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Тыквенный Пирог Диетический
Отличный рецепт для тех кто не есть мучное.
材料
調理方法
- Режем тыкву не кусочки толщиной примерно 1,5 см (конечно, все на глаз). Бросаем в кастрюльку, у меня получилась полная двухлитровая кастрюля. Заливаем водой и варим минут 15 до мягкости.
- Далее сливаем воду, разминаем тыкву вилкой в пюре.
- Добавляем в пюре овсяные отруби, яйца и сахарозаменитель. Можно корицу по вкусу.
- Ставим в духовку на 200 градусов и ждем когда пирог начнет румяниться. Консистенция получается очень нежная.
83人のメンバーがこのレシピを料理帳に追加しました。
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 評価
наверное 5гр заменителя)
2016年 04月 29日 投稿者: alena.kgr
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соглавна... от чего так много сахарозаменителя...
2014年 11月 7日 投稿者: BadCucumber
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500 грамм сахарозаменителя? ошибка? а рецепт интересный!
2014年 10月 30日 投稿者: Slonikk
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準備が簡単な料理。
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これらのスコーンは柔らかく、美味しく、とても簡単に作れます。
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栄養のまとめ:
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Тыквенный Пирог Диетическийの1サービングあたりのカロリーは104あります。
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カロリーの内訳 25% 脂質, 54% 炭水化物, 21% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
434 kj
104 kcal
たんぱく質
5.54g
脂質
2.91g
飽和脂肪
0.862g
多価不飽和脂肪
0.537g
一価不飽和脂肪
1.054g
コレステロール
93mg
炭水化物
14.36g
糖分
2.1g
食物繊維
2g
ナトリウム
32mg
カリウム
530mg
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カロリーの内訳
炭水化物 (54%)
脂質 (25%)
たんぱく質 (21%)
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