Suco de Couve com Laranja e Cenoura
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Suco de Couve com Laranja e Cenoura
Esse suco é um super concentrado de vitamina C e ainda ajuda no combate contra a anemia, elimina toxinas, limpa o intestino e previne muitas doenças e o envelhecimento.
材料
調理方法
- Higienize as folhas da couve e corte grosseiramente, e mantenha os talos.
- Descasque a laranja e corte em pedaços com bagaço e tudo.
- Rale ou fatie a metade de uma cenoura média.
- Coloque tudo no liquidificador, junto com a água e o adoçante ou açúcar a gosto, e bata bem, depois é só coar e aproveitar.
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栄養のまとめ:
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Suco de Couve com Laranja e Cenouraの1サービングあたりのカロリーは176あります。
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カロリーの内訳 3% 脂質, 88% 炭水化物, 9% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
736 kj
176 kcal
たんぱく質
4.28g
脂質
0.69g
飽和脂肪
0.096g
トランス脂肪
0g
多価不飽和脂肪
0.251g
一価不飽和脂肪
0.081g
コレステロール
0mg
炭水化物
42.79g
糖分
29.75g
食物繊維
10.2g
ナトリウム
85mg
カリウム
826mg
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カロリーの内訳
炭水化物 (88%)
脂質 (3%)
たんぱく質 (9%)
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