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Творожная сладкая запеканка.
材料
調理方法
- Растворяем сахзам в сливках. Далее получившиеся сливки смешиваем с остальными ингредиентами в блендере.
- Распределяем по формочкам (у меня 3 силиконовые, чтоб не разрезать потом запеканку). Ставим в разогретую духовку (180 градусов) на 20 минут. Как образовалась коричневая корочка сверху все-готово. Можно есть.
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栄養のまとめ:
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Творожная Запеканкаの1サービングあたりのカロリーは321あります。
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カロリーの内訳 66% 脂質, 6% 炭水化物, 28% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
1343 kj
321 kcal
たんぱく質
22.36g
脂質
23.47g
飽和脂肪
9.982g
トランス脂肪
0g
多価不飽和脂肪
0.747g
一価不飽和脂肪
4.891g
コレステロール
127mg
炭水化物
4.88g
糖分
1.04g
食物繊維
0g
ナトリウム
194mg
カリウム
20mg
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カロリーの内訳
炭水化物 (6%)
脂質 (66%)
たんぱく質 (28%)
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