評価:
FatSecret会員の平均評価
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Питательно и вкусно.
材料
調理方法
- Отварить кальмары (2 минуты в кипящей воде).
- Все ингредиенты нарезать как угодно, смешать, соль/специи по вкусу. Пропорции продуктов также можно менять по вкусу.
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栄養のまとめ:
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Белковый Салатの1サービングあたりのカロリーは181あります。
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カロリーの内訳 40% 脂質, 19% 炭水化物, 41% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
757 kj
181 kcal
たんぱく質
19.01g
脂質
8.34g
飽和脂肪
0.678g
多価不飽和脂肪
4.573g
一価不飽和脂肪
1.384g
コレステロール
0mg
炭水化物
8.92g
糖分
4.34g
食物繊維
2g
ナトリウム
82mg
カリウム
336mg
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カロリーの内訳
炭水化物 (19%)
脂質 (40%)
たんぱく質 (41%)
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