評価:
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Excelente detox, antioxidante, energizante, emagrecedor e rico em fibras, facilitando o trânsito intestinal.
材料
調理方法
- Bater 1 colher de sopa de linhaça no liquidificador, até que vire uma farinha.
- Picar o gengibre ao máximo e adicionar no liquidificador, com 250 ml de água.
- Adicionar aos poucos a maçã picada, com casca, a salsinha e a couve picadas.
- Não coar. Tomar preferencialmente em jejum.
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栄養のまとめ:
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Suco Verdeの1サービングあたりのカロリーは190あります。
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カロリーの内訳 27% 脂質, 60% 炭水化物, 13% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
795 kj
190 kcal
たんぱく質
6.88g
脂質
6.1g
飽和脂肪
0.62g
トランス脂肪
0g
多価不飽和脂肪
4.21g
一価不飽和脂肪
0.966g
コレステロール
0mg
炭水化物
30.43g
糖分
15.48g
食物繊維
10.8g
ナトリウム
29mg
カリウム
282mg
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カロリーの内訳
炭水化物 (60%)
脂質 (27%)
たんぱく質 (13%)
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