Panquecas de Avena y Cambur
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Panquecas de Avena y Cambur
Deliciosas panquecas para desayunar, después de entrenar.
材料
調理方法
- En una licuadora, licuar todos los ingredientes.
- Calentar un sarten a fuego lento y añadir una parte del contenido de la licuadora.
- Cocinar 2 minutos por cada lado y servir. Repetir el procedimiento con el contenido que queda en la licuadora.
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栄養のまとめ:
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Panquecas de Avena y Camburの1サービングあたりのカロリーは117あります。
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カロリーの内訳 8% 脂質, 75% 炭水化物, 18% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
488 kj
117 kcal
たんぱく質
5.41g
脂質
1.02g
飽和脂肪
0.09g
多価不飽和脂肪
0.06g
一価不飽和脂肪
0.033g
コレステロール
0mg
炭水化物
22.89g
糖分
8.52g
食物繊維
4.3g
ナトリウム
56mg
カリウム
65mg
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カロリーの内訳
炭水化物 (74%)
脂質 (8%)
たんぱく質 (18%)
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