食事の種類:
パンとオーブン焼き料理
朝食
おやつ
デザート
評価:
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Simples e rápido.
材料
調理方法
- Amassar as bananas.
- Adicionar e misturar todos os ingredientes, exceto o fermento.
- Adicionar o fermento, misturar levemente.
- Coloque em forminhas de muffin e leve ao forno por aproximadamente 15 minutos em forno pré-aquecido a 180°C.
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栄養のまとめ:
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Muffin Bananaの1サービングあたりのカロリーは78あります。
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カロリーの内訳 23% 脂質, 65% 炭水化物, 12% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
328 kj
78 kcal
たんぱく質
2.46g
脂質
2g
飽和脂肪
1.151g
トランス脂肪
0g
多価不飽和脂肪
0.12g
一価不飽和脂肪
0.32g
コレステロール
35mg
炭水化物
12.79g
糖分
2.11g
食物繊維
0.6g
ナトリウム
18mg
カリウム
42mg
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カロリーの内訳
炭水化物 (65%)
脂質 (23%)
たんぱく質 (12%)
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