評価:
FatSecret会員の平均評価
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Healthier, yummy, low fat and high fiber chocolate brownies.
材料
調理方法
- Pre-heat oven to 350 °F (175 °C).
- Stir eggs with sugar and vanilla. Add applesauce.
- Sift chocolate (such as Ghirardelli brand) with 2/3 cup whole wheat flour, powder, and salt. Stir into egg mixture.
- Spread into greased 8x8" pan sprayed with cooking spray like Pam.
- Bake for 20-30 minutes.
- Note: add a small amount of chocolate chips if you like.
396人のメンバーがこのレシピを料理帳に追加しました。
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 評価
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It's really good when you put a chocolate topping on it...when it's still hot out of the oven, put chocolate chips on top and let them sit until they start melting, then spread around...makes these brownies so much better.
2012年 04月 3日 投稿者: erinko101
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Good topped with frozen fat free cool whip. My niece won't eat anything healthy and she ate a bunch of these.
2012年 02月 11日 投稿者: skinnycrystal
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I had to add no fat milk to the mixture because it was to dry. Tasted like Coco Cardboard. Not worth the time or money to make.
2011年 12月 4日 投稿者: century43
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I didn't like the texture of these. The taste was okay and maybe would be better with cool whip on top. Not a favorite, but if you just need a chocolate fix and low calories, not terrible.
2011年 06月 9日 投稿者: mars2kids
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OOPS, Ghirardelli's Cocoa is the one to use on this too ! ;)
2008年 10月 2日 投稿者: MusicMom123
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栄養のまとめ:
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Cocoa Browniesの1サービングあたりのカロリーは65あります。
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カロリーの内訳 14% 脂質, 74% 炭水化物, 11% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
270 kj
65 kcal
たんぱく質
2.04g
脂質
1.16g
飽和脂肪
0.505g
多価不飽和脂肪
0.116g
一価不飽和脂肪
0.398g
コレステロール
23mg
炭水化物
13.4g
糖分
7.17g
食物繊維
1.6g
ナトリウム
45mg
カリウム
89mg
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カロリーの内訳
炭水化物 (75%)
脂質 (14%)
たんぱく質 (11%)
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