評価:
FatSecret会員の平均評価
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Sabah kahvaltısı shake.
材料
調理方法
- Tüm malzemeleri mixerde yada robotla parçalayıp çırpın.
- Üstünden köpüğünü atın. büyükçe bir bardakla servis edin.
59人のメンバーがこのレシピを料理帳に追加しました。
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 評価
Şeker oranı neredeyse protein ile aynı. Meyve suyu çok da yararlı değil
2016年 07月 8日 投稿者: Honeybadger06
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Çiğ yumurta maalesef farklı sıkıntılar ortaya çıkarıyor.
2015年 10月 21日 投稿者: erdemkurcan
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yumurtanın çiğ olarak alındığında tamamının hazmedilemediğini aklınız dan çıkarmayın. kısacası çiğ yumurta hem bakteriyel açıdan hemde besin değerlerinin hazmedielemeyen kısım kadar düşmesinden dolayı pişmiş tavsiye edilir.
2014年 10月 15日 投稿者: abartach
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栄養のまとめ:
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Elmalı Protein Shakeの1サービングあたりのカロリーは240あります。
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カロリーの内訳 2% 脂質, 58% 炭水化物, 40% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
1004 kj
240 kcal
たんぱく質
24.47g
脂質
0.49g
飽和脂肪
0.034g
多価不飽和脂肪
0.061g
一価不飽和脂肪
0.008g
コレステロール
0mg
炭水化物
35.45g
糖分
21.89g
食物繊維
2.9g
ナトリウム
283mg
カリウム
410mg
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カロリーの内訳
炭水化物 (58%)
脂質 (2%)
たんぱく質 (40%)
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