評価:
FatSecret会員の平均評価
|
A high protein, low fat tasty breakfast smoothie, with a secret veggie.
材料
調理方法
- In a blender mix juice with the frozen berries.
- Add banana and spinach. Blend until mixed.
- Add protein powder. Blend. Add remaining ingredients. Blend.
- Enjoy!
- Note: try different frozen fruit. I like to add the spinach to get in more greens, so you can use less spinach if it seems too strong.
237人のメンバーがこのレシピを料理帳に追加しました。
|
 評価
Amazing!
2011年 01月 25日 投稿者: 8bit_aj
|
I even got my kids to try it and they liked it.
2011年 01月 9日 投稿者: Leekaye
|
:(:( AWFULL !!!!!! I did not put in blueberries .But I could NOT drink it . AWFUL
2010年 02月 11日 投稿者: Murphmom
|
| |
|
|
| |
このレシピを評価する
このレシピを見るにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|
レシピをもっと探す
|
食事の種類で絞り込む
飲み物
朝食
最新のレシピ
|
ランチやディナーに最適な、風味豊かで作りやすいスープ。
|
|
これらのスコーンは柔らかく、美味しく、とても簡単に作れます。
|
|
しっとり柔らかくて繊維質が豊富なスナック。
|
|
軽くて甘くておいしい。
|
|
レシピを投稿
|
栄養のまとめ:
|
 |
Breakfast Smoothieの1サービングあたりのカロリーは179あります。
|
|
カロリーの内訳 3% 脂質, 48% 炭水化物, 49% たんぱく質. |
|
栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
747 kj
178 kcal
たんぱく質
24.34g
脂質
0.56g
飽和脂肪
0.106g
多価不飽和脂肪
0.212g
一価不飽和脂肪
0.078g
コレステロール
0mg
炭水化物
23.97g
糖分
12.92g
食物繊維
4.2g
ナトリウム
28mg
カリウム
806mg
|
カロリーの内訳
炭水化物 (48%)
脂質 (3%)
たんぱく質 (49%)
|
|
|