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There's no need to sweat it out in the kitchen (or gym) to enjoy this Spanish classic that's low in calories and made in a slow cooker.
材料
調理方法
- Place chicken, tomatoes, onion, pepper, broth, garlic, oregano and turmeric in a 4-quart or larger slow cooker (crockpot).
- Cover and cook on low setting for 5 hours.
- Add peas and rice; cook, uncovered, until peas are tender, about 15 minutes.
- Note: yields about 1 1/2 cups per serving, including 1 chicken thigh per serving.
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評価
This was very tasty. Even my fiance who is a meat and potatoes kind of a guy likes it ALOT!
2010年 09月 15日 投稿者: kelleyll23
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Quick, easy and good.
2010年 03月 9日 投稿者: shawneliz
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栄養のまとめ:
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Chicken Paellaの1サービングあたりのカロリーは283あります。
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カロリーの内訳 16% 脂質, 46% 炭水化物, 38% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
1184 kj
283 kcal
たんぱく質
26.4g
脂質
5.02g
飽和脂肪
1.29g
トランス脂肪
0.12g
多価不飽和脂肪
1.342g
一価不飽和脂肪
1.512g
コレステロール
94mg
炭水化物
31.9g
糖分
4.24g
食物繊維
2.7g
ナトリウム
216mg
カリウム
575mg
カロリーの内訳
炭水化物 (46%)
脂質 (16%)
たんぱく質 (38%)
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