食事の種類:
パンとオーブン焼き料理
おやつ
朝食
評価:
FatSecret会員の平均評価
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Вкусные, быстрые, сырные лепешки.
材料
調理方法
- Белки отделить от желтков, желтки перемешать с мукой и тёртым сыром, белки отдельно взбить в пену и аккуратно ввести в смесь.
- Выложить ложкой на противень, смазанный маслом и в духовку на 7-10 минут.
- Приятного аппетита.
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栄養のまとめ:
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Быстрые Сырные Лепешкиの1サービングあたりのカロリーは140あります。
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カロリーの内訳 61% 脂質, 11% 炭水化物, 28% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
586 kj
140 kcal
たんぱく質
9.78g
脂質
9.38g
飽和脂肪
5.184g
多価不飽和脂肪
0.522g
一価不飽和脂肪
2.893g
コレステロール
134mg
炭水化物
3.73g
糖分
0.76g
食物繊維
0.1g
ナトリウム
240mg
カリウム
68mg
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カロリーの内訳
炭水化物 (11%)
脂質 (61%)
たんぱく質 (28%)
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