Салат с Креветками и Авокадо
食事の種類:
主食
サラダとサラダドレッシング
昼食
評価:
FatSecret会員の平均評価
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Салат с Креветками и Авокадо
Легкий, но сытный.
材料
調理方法
- Отваренные креветки соединить с остальными ингредиентами и заправить соусом.
- По вкусу можно добавить кунжут, или заменить соус на масло с лимонным соком, в этом случае - хорошо добавить кусочки свежего лайма (хорошо также в этом салате "смотрится" ананас, рис, и вообще - он открыт для экспериментов).
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栄養のまとめ:
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Салат с Креветками и Авокадоの1サービングあたりのカロリーは208あります。
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カロリーの内訳 35% 脂質, 38% 炭水化物, 27% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
871 kj
208 kcal
たんぱく質
17.46g
脂質
9.78g
飽和脂肪
1.314g
多価不飽和脂肪
1.409g
一価不飽和脂肪
5.103g
コレステロール
103mg
炭水化物
24.02g
糖分
2.71g
食物繊維
3.7g
ナトリウム
384mg
カリウム
434mg
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カロリーの内訳
炭水化物 (38%)
脂質 (35%)
たんぱく質 (27%)
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