Салат с Креветками и Авокадо
食事の種類:
主食
サラダとサラダドレッシング
昼食
評価:
FatSecret会員の平均評価
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Салат с Креветками и Авокадо
Легкий, но сытный.
材料
調理方法
- Отваренные креветки соединить с остальными ингредиентами и заправить соусом.
- По вкусу можно добавить кунжут, или заменить соус на масло с лимонным соком, в этом случае - хорошо добавить кусочки свежего лайма (хорошо также в этом салате "смотрится" ананас, рис, и вообще - он открыт для экспериментов).
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栄養のまとめ:
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Салат с Креветками и Авокадоの1サービングあたりのカロリーは208あります。
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
カロリーの内訳 35% 脂質, 38% 炭水化物, 27% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
871 kj
208 kcal
たんぱく質
17.46g
脂質
9.78g
飽和脂肪
1.314g
多価不飽和脂肪
1.409g
一価不飽和脂肪
5.103g
コレステロール
103mg
炭水化物
24.02g
糖分
2.71g
食物繊維
3.7g
ナトリウム
384mg
カリウム
434mg
カロリーの内訳
炭水化物 (38%)
脂質 (35%)
たんぱく質 (27%)
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