Салат с Помидорами и Творогом
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Салат с Помидорами и Творогом
Салат очень простой в приготовлении, а позволить себе его можно практически каждый день.
材料
調理方法
- Помидоры крупно порезать.
- Смешать с творогом, добавить измельчённую зелень и пропущенный через пресс зубчик чеснока.
- Посолить-поперчить, перемешать и заправить оливковым маслом.
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栄養のまとめ:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Салат с Помидорами и Творогомの1サービングあたりのカロリーは351あります。
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
カロリーの内訳 69% 脂質, 18% 炭水化物, 13% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
1469 kj
351 kcal
たんぱく質
12.13g
脂質
27.98g
飽和脂肪
4.039g
多価不飽和脂肪
3.356g
一価不飽和脂肪
19.948g
コレステロール
4mg
炭水化物
16.5g
糖分
10.66g
食物繊維
4.5g
ナトリウム
182mg
カリウム
911mg
カロリーの内訳
炭水化物 (18%)
脂質 (69%)
たんぱく質 (13%)
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