Салат с Помидорами и Творогом
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Салат с Помидорами и Творогом
Салат очень простой в приготовлении, а позволить себе его можно практически каждый день.
材料
調理方法
- Помидоры крупно порезать.
- Смешать с творогом, добавить измельчённую зелень и пропущенный через пресс зубчик чеснока.
- Посолить-поперчить, перемешать и заправить оливковым маслом.
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栄養のまとめ:
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Салат с Помидорами и Творогомの1サービングあたりのカロリーは351あります。
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カロリーの内訳 69% 脂質, 18% 炭水化物, 13% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
1469 kj
351 kcal
たんぱく質
12.13g
脂質
27.98g
飽和脂肪
4.039g
多価不飽和脂肪
3.356g
一価不飽和脂肪
19.948g
コレステロール
4mg
炭水化物
16.5g
糖分
10.66g
食物繊維
4.5g
ナトリウム
182mg
カリウム
911mg
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カロリーの内訳
炭水化物 (18%)
脂質 (69%)
たんぱく質 (13%)
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