食事の種類:
おやつ
朝食
デザート
パンとオーブン焼き料理
評価:
まだ評価されていません。
FatSecret会員の平均評価
|
Fácil, saboroso e sem glúten.
材料
調理方法
- Bata bem os ovos e adicione a goma de tapioca e o requeijão.
- Acrescente o frango, os tomates e o milho. Em seguida adicione o queijo ralado e o sal.
- Por último adicione o fermento químico em pó.
- Coloque em formas de silicone e leve ao forno ou airfryer a 200°C por aproximadamente 15 minutos.
18人のメンバーがこのレシピを料理帳に追加しました。
|
| |
|
|
| |
このレシピを評価する
このレシピを見るにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|
レシピをもっと探す
|
食事の種類で絞り込む
おやつ
朝食
デザート
パンとオーブン焼き料理
最新のレシピ
|
甘くて美味しくヘルシーなおやつ。
|
|
朝食に厚くて美味しいヘルシーなパンケーキ。
|
|
準備が簡単な料理。
|
|
簡単でふわふわで美味しいです。
|
|
レシピを投稿
|
栄養のまとめ:
|
 |
Tortinha de Frangoの1サービングあたりのカロリーは72あります。
|
|
カロリーの内訳 37% 脂質, 26% 炭水化物, 37% たんぱく質. |
|
栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
300 kj
72 kcal
たんぱく質
6.72g
脂質
2.98g
飽和脂肪
1.03g
トランス脂肪
0g
多価不飽和脂肪
0.351g
一価不飽和脂肪
0.88g
コレステロール
82mg
炭水化物
4.62g
糖分
0.56g
食物繊維
0.5g
ナトリウム
213mg
カリウム
82mg
|
カロリーの内訳
炭水化物 (26%)
脂質 (37%)
たんぱく質 (37%)
|
|
|