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Scrambled eggs with onion, bacon, mushrooms and cheddar.
材料
調理方法
- Slice bacon into small pieces and sauté in small frying pan sprayed with cooking spray, like Pam.
- When bacon is starting to get crispy, add onions and mushrooms.
- As ingredients are starting to cook, add white cooking wine.
- Season with garlic salt.
- Beat eggs with mixer or fork then add to sauteed bacon, onions and mushrooms.
- Add cheese, slicing into small pieces scattered over the eggs.
- Turn eggs is spatula to cook thoroughly. Serve promptly.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) 評価
Ug, who wants to think before they wake up. Simple enough to make.
2013年 07月 11日 投稿者: ohsarge
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栄養のまとめ:
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Scrambled Eggsの1サービングあたりのカロリーは188あります。
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
カロリーの内訳 68% 脂質, 6% 炭水化物, 26% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
787 kj
188 kcal
たんぱく質
12.11g
脂質
14.09g
飽和脂肪
5.249g
トランス脂肪
0g
多価不飽和脂肪
1.567g
一価不飽和脂肪
5.452g
コレステロール
294mg
炭水化物
2.73g
糖分
1.67g
食物繊維
0.4g
ナトリウム
248mg
カリウム
198mg
カロリーの内訳
炭水化物 (6%)
脂質 (68%)
たんぱく質 (26%)
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