評価:
FatSecret会員の平均評価
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Lecker und sättigend.
材料
調理方法
- Alles zusammen mischen, Zwiebeln natürlich klein schneiden und nach eigenem Bedarf würzen.
- Bällchen Formen, während dessen den Ofen auf 200 grad vorheizen.
- Frikadellen auf ein Ofenrost, darunter ein Blech zum auffangen des tropfenden Fettes.
- Nach 20 Minuten die Frikadellen wenden und nochmal 20 min im Ofen lassen.
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 評価
Hatte noch vergessen dass jede Frikadelle 75g wiegen muss, damit die angegeben Nährwerte bei einer gegeben sind. Gruß
2014年 07月 3日 投稿者: Zwergma
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栄養のまとめ:
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Diät Frikadellenの1サービングあたりのカロリーは131あります。
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カロリーの内訳 52% 脂質, 11% 炭水化物, 37% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
549 kj
131 kcal
たんぱく質
12.34g
脂質
7.72g
飽和脂肪
3.17g
多価不飽和脂肪
0.19g
一価不飽和脂肪
0.187g
コレステロール
19mg
炭水化物
3.58g
糖分
0.5g
食物繊維
0.7g
ナトリウム
57mg
カリウム
20mg
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カロリーの内訳
炭水化物 (11%)
脂質 (52%)
たんぱく質 (37%)
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