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量:
12 分量
準備時間:
15 分
調理時間:
30 分
食事の種類:
パンとオーブン焼き料理
おやつ
朝食
評価:
Average FatSecret member ranking FatSecret会員の平均評価
投稿者: DianaIndiara

Bolo de Coco com Avelã

151人のメンバーがこのレシピを料理帳に追加しました。
 

評価 
ovo cozido?
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2016年 07月 4日 投稿者: Giselle.B
Ovo cozido?????
user vote
2015年 07月 14日 投稿者: Melila2005
o wey protein pode ser substituído por qual ingrediente?
user vote
2015年 05月 19日 投稿者: Geizi Félix

     
 

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投稿者: mihiro7
味噌ポン酢でシンプルに味わい深い一品。
投稿者: mrnk0502
甘くて美味しくヘルシーなおやつ。
投稿者: リナピン
たんぱく質たっぷりの手軽で美味しい一品。
投稿者: otmjks
手早く簡単に美味しい一品。

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栄養のまとめ:

Bolo de Coco com Avelãの1サービングあたりのカロリーは115あります。
カロリーの内訳 65% 脂質, 6% 炭水化物, 29% たんぱく質.

栄養成分
分量
1サービングあたり
1サービングあたり
エネルギー
481 kj
115 kcal
たんぱく質
8.07g
脂質
8.07g
飽和脂肪
3.765g
トランス脂肪
0.125g
多価不飽和脂肪
0.478g
一価不飽和脂肪
1.911g
コレステロール
88mg
炭水化物
1.59g
糖分
0.34g
食物繊維
1.2g
ナトリウム
73mg
カリウム
42mg
6%
1日の摂取目安*
(115 cal)
6% 1日の摂取目安
カロリーの内訳
 
炭水化物 (6%)
 
脂質 (65%)
 
たんぱく質 (29%)
*1日の摂取目安の2000カロリーに基づく

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