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量:
4 分量
食事の種類:
おかず
おやつ
評価:
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投稿者: remy525

Baked Vegetables in Rosemary, Thyme & Olive Oil

Experiment with spices to keep this baked vegetable mix interesting.

材料

調理方法

  1. Spray sheet or tray with cooking oil like Pam, then dribble a few drops of olive oil on top.
  2. Slice vegetables to your liking, then lay flat on tray(s).
  3. Bring on the spices.
  4. Bake at 375 °F (190 °C) for 10 minutes, turn over, bake another 10 minutes.
  5. Eat and enjoy!
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投稿者: Bunchooo
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投稿者: otmjks
手早く簡単に美味しい一品。
投稿者: makoto2
朝食に厚くて美味しいヘルシーなパンケーキ。
投稿者: Aile782
シンプルな材料で作る簡単で満足感のあるスープ。

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栄養のまとめ:

Baked Vegetables in Rosemary, Thyme & Olive Oilの1サービングあたりのカロリーは117あります。
カロリーの内訳 28% 脂質, 57% 炭水化物, 16% たんぱく質.

栄養成分
分量
1サービングあたり
1サービングあたり
エネルギー
490 kj
117 kcal
たんぱく質
5.06g
脂質
3.98g
飽和脂肪
0.594g
多価不飽和脂肪
0.552g
一価不飽和脂肪
2.501g
コレステロール
0mg
炭水化物
18.4g
糖分
4.5g
食物繊維
5.5g
ナトリウム
100mg
カリウム
688mg
6%
1日の摂取目安*
(117 cal)
6% 1日の摂取目安
カロリーの内訳
 
炭水化物 (56%)
 
脂質 (28%)
 
たんぱく質 (16%)
*1日の摂取目安の2000カロリーに基づく

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