評価:
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Serve como um lanche, sobremesa ou complemento do almoço/jantar. Rico em gorduras boas e muito saboroso.
材料
調理方法
- Raspe o abacate da casca e retira a semente. Amasse o mesmo até criar um creme.
- Espremer 1 limão em cima do creme e misturar.
- Adoçar com mel à gosto.
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栄養のまとめ:
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Creme de Abacateの1サービングあたりのカロリーは284あります。
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カロリーの内訳 64% 脂質, 31% 炭水化物, 4% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
1186 kj
284 kcal
たんぱく質
3.39g
脂質
22.37g
飽和脂肪
3.243g
多価不飽和脂肪
2.786g
一価不飽和脂肪
14.898g
コレステロール
0mg
炭水化物
24.32g
糖分
10.36g
食物繊維
11g
ナトリウム
12mg
カリウム
782mg
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カロリーの内訳
炭水化物 (32%)
脂質 (64%)
たんぱく質 (4%)
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