食事の種類:
パンとオーブン焼き料理
おやつ
朝食
評価:
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Fácil e prático .
材料
調理方法
- Bata os ovos com o azeite e as natas.
- Adicione o frango desfiado e o queijo e bata bem.
- Adicione o fermento e dê uma leve batida só para misturar na massa.
- Unte bem a forma e despeje a massa (polvilhe sementes de gergelim e queijo por cima, se desejar).
- Asse em forno pré-aquecido a 180°C por 40 minutos.
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栄養のまとめ:
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Pão Cetogênicoの1サービングあたりのカロリーは123あります。
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カロリーの内訳 54% 脂質, 3% 炭水化物, 43% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
514 kj
123 kcal
たんぱく質
12.98g
脂質
7.19g
飽和脂肪
2.613g
多価不飽和脂肪
0.763g
一価不飽和脂肪
3.066g
コレステロール
142mg
炭水化物
1.02g
糖分
0.26g
食物繊維
0.3g
ナトリウム
146mg
カリウム
130mg
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カロリーの内訳
炭水化物 (3%)
脂質 (54%)
たんぱく質 (43%)
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