評価:
FatSecret会員の平均評価
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Chicken and salad greens in a light dressing.
材料
調理方法
- Season the chicken with salt. Also add pepper if desired.
- Grill or bake the chicken breast until cooked through.
- Slice the chicken into strips 1/2" wide.
- In a small bowl, whisk together the mayonnaise, vinegar and oil.
- Toss the tomatoes, peppers, carrots, cucumbers and celery in the vinegar mixture.
- Divide the salad greens into four portions, place vegetables and chicken on top.
- Garnish with basil.
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評価
Substitute salt to Morton salt substitute. Omit olive oil. Use apple cidar vinegar instead of red wine vinegar. Omit carrots. Due to Quick Weight Loss plan, omitting and subsitutions of these ingredients are necessary.
2013年 06月 24日 投稿者: healthymom1
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EXtremely nice
2012年 02月 12日 投稿者: AndyLee
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栄養のまとめ:
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Chopped Chicken Saladの1サービングあたりのカロリーは348あります。
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カロリーの内訳 44% 脂質, 13% 炭水化物, 43% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
1454 kj
348 kcal
たんぱく質
37.58g
脂質
17.05g
飽和脂肪
2.979g
トランス脂肪
0g
多価不飽和脂肪
3.563g
一価不飽和脂肪
9.7g
コレステロール
98mg
炭水化物
11.44g
糖分
4.04g
食物繊維
3.6g
ナトリウム
326mg
カリウム
750mg
カロリーの内訳
炭水化物 (13%)
脂質 (44%)
たんぱく質 (43%)
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