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This is a homemade pizza made completely from scratch and you can feel good about eating it. Add any toppings you like.
材料
調理方法
- Dissolve honey and yeast in warm water. Leave for 10 minutes until frothy.
- In a large bowl stir flour and salt together. Add yeast mixture and stir with a palette knife until a dough ball forms.
- Turn out on to floured surface and knead for 5 minutes or until smooth and elastic. Form a ball and place in a lightly floured large bowl. Cover bowl with plastic wrap and a damp tea cloth. Let dough rise in a warm place for 1 hour, until doubled in size.
- Remove dough from bowl and punch down on lightly floured surface. Roll into 12-inch circle and place on a lightly oiled baking sheet, or into a lightly oiled cake pan for pan pizza.
- Top with sauce, cheese and any of your favorite toppings and bake in a 450 °F (230 °C) oven for 10-13 minutes until golden.
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栄養のまとめ:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Low Fat Pizzaの1サービングあたりのカロリーは123あります。
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
カロリーの内訳 16% 脂質, 62% 炭水化物, 22% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
514 kj
123 kcal
たんぱく質
6.48g
脂質
2.15g
飽和脂肪
1.254g
トランス脂肪
0g
多価不飽和脂肪
0g
一価不飽和脂肪
0.015g
コレステロール
8mg
炭水化物
18.08g
糖分
2.73g
食物繊維
1.2g
ナトリウム
272mg
カリウム
83mg
カロリーの内訳
炭水化物 (62%)
脂質 (16%)
たんぱく質 (22%)
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