Gevulde Champignons met Ham en Roomkaas
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Gevulde Champignons met Ham en Roomkaas
Champignons met kaas uit de oven zijn super lekkere en budget vriendelijke borrelhapjes.
材料
調理方法
- Snipper de sjalotjes en haal de steeltjes uit de champignons.
- Bak de hamblokjes in een koekenpan en voeg na 5 minuten de gesnipperde sjalotjes toe.
- Voeg de roomkaas en de parmezaanse kaas toe. Indien het vrij droog blijft, kun je wat koud water toevoegen.
- Roer goed door tot het een mooie zachte massa is geworden.
- Vul de champignons met de vulling en zet ze in de oven voor 20 minuten.
- Eventueel opdienen op een ondergrond van rucolasla.
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栄養のまとめ:
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Gevulde Champignons met Ham en Roomkaasの1サービングあたりのカロリーは86あります。
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カロリーの内訳 51% 脂質, 18% 炭水化物, 31% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
359 kj
86 kcal
たんぱく質
6.67g
脂質
4.88g
飽和脂肪
1.136g
多価不飽和脂肪
0.316g
一価不飽和脂肪
1.209g
コレステロール
14mg
炭水化物
3.96g
糖分
0.4g
食物繊維
0.2g
ナトリウム
319mg
カリウム
164mg
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カロリーの内訳
炭水化物 (18%)
脂質 (51%)
たんぱく質 (31%)
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