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Гарнир без сахара.
材料
調理方法
- Кабачок натереть и отжать.
- Добавить остальные ингредиенты.
- Готовьте в слегка смазанной маслом вафельнице до золотистого цвета.
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栄養のまとめ:
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Кабачковые Вафлиの1サービングあたりのカロリーは80あります。
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カロリーの内訳 24% 脂質, 62% 炭水化物, 15% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
333 kj
80 kcal
たんぱく質
2.98g
脂質
2.13g
飽和脂肪
0.905g
多価不飽和脂肪
0.182g
一価不飽和脂肪
0.378g
コレステロール
44mg
炭水化物
12.52g
糖分
0.46g
食物繊維
0g
ナトリウム
17mg
カリウム
133mg
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カロリーの内訳
炭水化物 (61%)
脂質 (24%)
たんぱく質 (15%)
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