食事の種類:
パンとオーブン焼き料理
デザート
おやつ
評価:
FatSecret会員の平均評価
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Очень вкусное печенье. Для всех, кто на диете или занимается спортом.
材料
調理方法
- Смешать овсяные хлопья, казеин, корицу.
- Добавить творог, желток и белок.
- Все ингредиенты тщательно перемешать.
- Противень выстилаем фольгой, кисточкой смазываем буквально парой капель масла. Мокрыми руками формируем печенье и выкладываем на противень. Выпекать при 200-200 градусов до золотистого цвета- минут 25-30.
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甘くて美味しくヘルシーなおやつ。
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栄養のまとめ:
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Протеиновое Печеньеの1サービングあたりのカロリーは81あります。
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カロリーの内訳 20% 脂質, 34% 炭水化物, 46% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
341 kj
81 kcal
たんぱく質
9.08g
脂質
1.81g
飽和脂肪
0.34g
多価不飽和脂肪
0.095g
一価不飽和脂肪
0.262g
コレステロール
27mg
炭水化物
6.76g
糖分
0.08g
食物繊維
1.1g
ナトリウム
14mg
カリウム
17mg
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カロリーの内訳
炭水化物 (34%)
脂質 (20%)
たんぱく質 (46%)
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