私の料理帳に追加
食事日記に追加
量:
6 分量
準備時間:
10 分
調理時間:
1 時間
食事の種類:
おかず
ソースと調味料
評価:
Average FatSecret member ranking FatSecret会員の平均評価
投稿者: Purplemom8

Eggplant Caponata

Easy eggplant relish or side dish.

材料

調理方法

  1. Cube eggplant and red peppers and dice onion. Put in a pot large enough to hold the vegetables. They will cook down so you can load it up to the top.
  2. Add diced tomatoes to pot.
  3. Add seasonings and olive oil.
  4. Cook on medium heat until mixture steams then reduce heat and simmer until vegetables are broken down to your desired consistency stirring occasionally.
42人のメンバーがこのレシピを料理帳に追加しました。
 


     
 

このレシピを評価する



このレシピを見るにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
 

レシピをもっと探す

食事の種類で絞り込む

おかず ソースと調味料

最新のレシピ

軽くて甘くておいしい。
簡単で甘くて美味しい。
投稿者: makoto2
朝食に厚くて美味しいヘルシーなパンケーキ。
簡単でふわふわで美味しいです。

レシピを投稿

栄養のまとめ:

Eggplant Caponataの1サービングあたりのカロリーは96あります。
カロリーの内訳 23% 脂質, 66% 炭水化物, 11% たんぱく質.

栄養成分
分量
1サービングあたり
1サービングあたり
エネルギー
402 kj
96 kcal
たんぱく質
3.05g
脂質
2.74g
飽和脂肪
0.403g
多価不飽和脂肪
0.453g
一価不飽和脂肪
1.679g
コレステロール
0mg
炭水化物
17.66g
糖分
9.36g
食物繊維
8g
ナトリウム
571mg
カリウム
540mg
5%
1日の摂取目安*
(96 cal)
5% 1日の摂取目安
カロリーの内訳
 
炭水化物 (66%)
 
脂質 (23%)
 
たんぱく質 (11%)
*1日の摂取目安の2000カロリーに基づく

アプリを入手
    
© 2024FatSecret。無断複写・複製・転載を禁じます。