評価:
FatSecret会員の平均評価
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Quick and easy breakfast or snack.
材料
調理方法
- Mix cottage cheese, parmesan cheese, egg, and rice flour.
- Scoop batter into hot skillet with coconut oil and cook on both sides until golden.
- Serve in a plate with sour cream.
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栄養のまとめ:
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Cheese Pancakesの1サービングあたりのカロリーは350あります。
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カロリーの内訳 50% 脂質, 20% 炭水化物, 30% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
1464 kj
350 kcal
たんぱく質
26.66g
脂質
19.42g
飽和脂肪
10.704g
トランス脂肪
0g
多価不飽和脂肪
0.6g
一価不飽和脂肪
1.836g
コレステロール
226mg
炭水化物
17.88g
糖分
4.48g
食物繊維
0.4g
ナトリウム
731mg
カリウム
106mg
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カロリーの内訳
炭水化物 (20%)
脂質 (50%)
たんぱく質 (30%)
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