評価:
FatSecret会員の平均評価
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Ze zijn snel, simpel en super lekker.
材料
調理方法
- Prak de banaan.
- Klop 1 ei.
- Door elkaar mengen.
- Voeg 1 el kaneel toe.
- Bak van beslag 5 kleine pannenkoekjes.
185人のメンバーがこのレシピを料理帳に追加しました。
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 評価
Prima, simpel en vooral lekkuuurrrr....
2018年 04月 30日 投稿者: Suzepluus
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Had inderdaad ook dat ze uit elkaar vielen. Ik gebruik nu een heel klein pannetje (zo eeentje waar je 1 ei in kan bakken), maak ze iets dikker en eventueel een deksel gebruiken als je ze bakt
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Inderdaan eenvoudig te bereiden. Smaak is goed en ik heb ze naar recept gemaakt.
2014年 03月 8日 投稿者: Rocky2008
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Een handje havermout erdoor zorgt dat ze wat meer vullen! Met rood fruit erbij zijn ze nog eens extra lekker.
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栄養のまとめ:
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Bananen Pannenkoekの1サービングあたりのカロリーは305あります。
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カロリーの内訳 53% 脂質, 36% 炭水化物, 10% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
1276 kj
305 kcal
たんぱく質
8.38g
脂質
18.96g
飽和脂肪
2.011g
多価不飽和脂肪
1.519g
一価不飽和脂肪
9.899g
コレステロール
0mg
炭水化物
28.79g
糖分
14.48g
食物繊維
4.3g
ナトリウム
2mg
カリウム
434mg
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カロリーの内訳
炭水化物 (37%)
脂質 (53%)
たんぱく質 (10%)
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